游泳时如何控制呼吸？

游泳时应根据姿势和节奏控制呼吸，确保足够的氧气供应。

如何应对水肿问题？

游泳后可进行保健按摩和适当的放松运动，帮助减轻水肿。

游泳对身体有哪些好处？

游泳可以增强心肺功能、塑造肌肉、减轻压力、改善姿势和姿态、提高协调性等。

游泳后需要做哪些拉伸运动？

游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。

游泳对身体有哪些益处？

游泳可以增强心肺功能、增强肌肉力量并改善体形，还有助于放松身心。